Fitneß - SC Rhode 3

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Fitneß


 
Lust auf Bewegung? Eine abwechslungsreiche Stunde bietet der SC Rhode in der Stunde„Fitness“ von Marion Stein, an.
 
 Dieses Fitnesstraining kräftigt alle großen Muskelgruppen, wobei besonders auf die Stärkung des Rückens geachtet wird. Ein leichtes Herz-   Kreislauf-Training zum Aufwärmen und ein cool down mit Stretching der beanspruchten Muskulatur rundet diese Sportstunde zu einem gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining ab.
 
Für Abwechslung sorgt eine Auswahl an diversen Sport- und Fitnessgeräten, wie Schwingstäbe, leichte Hanteln oder Bällen.
Nach der Anspannung kommt die Entspannung und sorgt für ein gesundes Wohlbefinden.
 
Montags von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Rhode.
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